Las barritas nutritivas son un éxito en el vertiginoso mundo actual. Son ideales no solo para los que van al gimnasio o los adictos al fitness, sino también para cualquier persona que necesite un impulso de nutrición en un día aburrido.

Son rápidos para masticar. Son fáciles de transportar. Las barritas nutritivas son una forma inteligente de mantener altos sus niveles de energía incluso cuando está en constante movimiento.

El mercado está inundado de decenas de marcas. Cual de estos es el mejor? Para ayudarlo, hemos enumerado las 11 mejores barras nutricionales de la India después de una investigación exhaustiva.

Las 11 mejores barras nutricionales disponibles en la India

1. Barritas energéticas de avena y albaricoque OnTheRun

Esta barrita energética de OnTheRun está repleta de las bondades de la avena y los albaricoques. La avena es rica en proteínas y fibra soluble que le dan una explosión de energía y lo mantienen lleno. Puede comer este bocadillo justo antes de su entrenamiento o por la noche cuando llega tarde a su comida.

La marca también cuenta con el respaldo de Milind Soman, el ícono del fitness de celebridades de la India.

Pros

  • Sabe genial
  • Contiene ingredientes simples y cotidianos.

Contras

Ninguna

2. Barra de granola Rine On-The-Go Blueberry Bolt

La barra pretende aumentar su concentración y memoria y mantener su corazón fuerte. Contiene arándanos y promete darle la energía que tanto necesita después de un largo día.

Está elaborado con proteína de suero, semillas y frutos secos. La barra también viene con la bondad adicional de los ácidos grasos omega-3.

Pros

  • No contiene azúcares añadidos, jarabe de maíz, aceites hidrogenados ni otros aditivos.
  • No GMO
  • Adecuado para todos los grupos de edad, especialmente los niños que son quisquillosos para comer

Contras

3. Barrita KIND Fruit & Nut sin gluten, con almendras y coco

La marca se basa en el principio de bondad integral.

KIND es conocido específicamente por sus bocadillos y barras nutritivas. Contiene ingredientes totalmente naturales y no contiene gluten. ¡Esto les da a las personas intolerantes al gluten una razón para regocijarse!

La barra es una excelente fuente de fibra (ofrece 4 gramos del nutriente).

Pros

  • Sin gluten
  • No GMO
  • No contiene grasas trans
  • Muy bajo en sodio

Contras

  • Muy caro
  • Tiende a tener un sabor a jabón

4. Barra energética de proteína MuscleBlaze

Una sola barra energética contiene 10 gramos de proteína, y este valor se encuentra entre los más altos de esta industria. Las barritas energéticas MuscleBlaze también vienen con 3,5 gramos de fibra.

La barra también viene con 27 vitaminas y minerales para cerrar la brecha de nutrientes que a menudo es causada por un estilo de vida acelerado.

Pros

  • No contiene azúcares añadidos
  • Sin gluten
  • Sabe bien

Contras

  • Puede dejar un regusto malo a metal.

5. Barra de bocadillos de granola Nourish Vitals

Nourish Vitals Granola Snack Bar es un snack 100% natural. Contiene una dosis saludable de frutos secos naturales, avena integral y otros nutrientes naturales.

La barra de bocadillos es una rica fuente de proteínas y fibra y está hecha sin colorantes ni conservantes. Es una barra de bocadillos baja en grasa, libre de proteína de suero, proteína de soja y lactosa.

Pros

  • Apto para vegetarianos
  • Sin azúcar añadido
  • Sin color añadido
  • Sin conservantes añadidos

Contras

Costoso

6. Barrita de proteína Probite Premium

La barrita energética Probite está hecha de pura proteína de suero. No contiene proteína de soja, lo que brinda a las personas alérgicas a la soja una mejor alternativa.

La barra nutricional también contiene la bondad adicional de los ácidos grasos omega-3. También contiene fibra agregada.

Pros

  • Sin conservantes añadidos
  • Sabe delicioso

Contras

  • Embalaje deficiente
  • Barritas quebradizas que pueden desmoronarse al comerlas

7. Barrita energética Clif

La barrita energética Clif tiene un alto contenido de proteínas y no contiene grasas trans. También contiene 23 vitaminas y minerales para darle un impulso multivitamínico.

La barra nutricional también contiene grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas y 4 gramos de fibra.

Pros

  • Sabe delicioso
  • No se desmorona ni se rompe
  • Disponible en diferentes sabores.

Contras

8. Barrita de nutrición Sirimiri

Las barras de nutrición Sirimiri están hechas de ingredientes naturales que contienen todas las vitaminas y minerales que se necesitan a diario. Cada barra de 40 gramos ofrece 8% de proteína, 12% de hierro y 22% de magnesio.

Las barras están libres de azúcares añadidos o aceites vegetales hidrogenados.

Pros

  • No contiene colorantes artificiales.
  • Sabe genial
  • Las nueces y las semillas lo hacen más crujiente.
  • Disponible en varios sabores

Contras

  • Puede resultar desagradable para algunos.

9. Barra nutritiva de proteínas para el desayuno Yogabar

La barra de nutrición Yogabar está hecha de ingredientes saludables como avena, quinua, mijo, almendras y maní. Las barras no contienen ingredientes artificiales. El paquete contiene barras de cuatro deliciosos sabores.

Cada barra contiene 8 gramos de proteína, 7 gramos de fibra y 10 gramos de granos integrales.

Pros

  • Sabe delicioso
  • A un precio razonable
  • Muy buen empaque

Contras

Ninguna

10. Barra de nutrición diaria de proteína RiteBite Max

Lo que hace diferente a esta barra RiteBite es que viene con 5,5 gramos de BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) y 2 gramos de glutamina. Estos nutrientes ofrecen potencia adicional a sus entrenamientos.

Las barras están repletas de proteínas: cada una contiene 30 gramos de proteína, además de 10 gramos de fibra.

Estos están especialmente hechos para adictos al gimnasio y entusiastas del fitness. También contiene electrolitos y ácidos grasos omega-3.

Pros

  • Muy alto en proteínas
  • Sabe delicioso
  • Alto contenido de fibra

Contras

  • Problemas de empaque (aunque raros)

11. Barrita de proteína TREKK

La barra de nutrición TREKK contiene 23 gramos de proteína de alta calidad. También viene con 7 gramos de fibra dietética a base de plantas.

Las barras están disponibles en tres deliciosos sabores y sirven como el refrigerio ideal para hacer ejercicio.

Pros

  • Fuentes de proteínas de alta calidad
  • No demasiado quebradizo

Contras

  • Puede contener una pequeña cantidad de azúcares artificiales.
  • Contiene polioles que pueden tener efectos laxantes.
  • Tiene un regusto desagradable

Estas son las 11 mejores barras nutricionales disponibles en India. En la siguiente sección, hemos enumerado los puntos esenciales a considerar antes de comprar uno.

Qué considerar al comprar una barra nutricional

Tenga en cuenta los siguientes ingredientes antes de elegir una barra nutritiva.

  • Proteinas: Compruebe si hay proteínas de suero o de guisantes en la barra.
  • Carbohidratos: Se recomienda una barra baja en carbohidratos (con menos de 20 gramos de carbohidratos).
  • Fibra: La fibra le ayuda a mantenerse lleno durante largas horas. Por lo tanto, busque una barra que contenga al menos 3 gramos de fibra.
  • Aceites: Deben evitarse las barras con aceite de pepitas o de palma.
  • Grasas: Opte por una barra que no contenga grasas trans. También debe ser bajo en grasas saturadas.
  • Azúcares: Debe evitarse una barra con azúcar, sacarosa y jarabe de maíz con fructosa. Puedes optar por una barra con edulcorantes naturales o miel.
  • Gluten y lácteos: La mayoría de las barras nutritivas contienen gluten o ingredientes lácteos. No se recomiendan para personas con alergias o intolerancias asociadas.
  • Sabores: Las barras nutricionales vienen en una variedad de sabores. Puede optar por cualquiera según su gusto y elección. Algunos de los sabores más comunes son chocolate, almendra, nuez de plátano, caramelo de chocolate, vainilla y miel.

También es importante comprender que las barras nutritivas no pueden reemplazar las comidas. Por lo general, están destinados a controlar sus dolores de hambre a mitad de la comida. También puede consumir uno antes o después de su entrenamiento. Pero nunca reemplace su comida completa con una barra nutritiva. Es fundamental llevar una dieta adecuada, incluso si se desea adelgazar.

Las barras nutricionales están de moda ahora. Aunque no pueden reemplazar comidas completas, pueden servir como refrigerios saludables que puede comer temprano en la mañana o tarde en la noche. En cuestión de minutos, podrá reponer su sistema con una explosión de nutrientes de alta calidad.

¿Cuál de las marcas prefieres? ¿Por qué? Comparta sus pensamientos con nosotros dejando un comentario en el cuadro a continuación.

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Ravi Teja Tadimalla es editor y autor publicado. Se graduó de la Universidad SRM, Chennai, y ha estado en el campo de los medios digitales durante más de seis años. Tiene un Certificado Profesional en Alimentos, Nutrición e Investigación de la Universidad de Wageningen. Se considera un escultor nacido para socavar el contenido y revelar su esplendor latente. Comenzó su carrera como escritor de investigación, enfocándose principalmente en la salud y el bienestar, y tiene más de 250 artículos en su haber. Ravi cree en las grandes posibilidades de una salud abundante con alimentos naturales y suplementos orgánicos. La lectura y el teatro son sus otros intereses.

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