No sé ustedes, pero si hay una fruta que puedo acaparar en cualquier época del año es la papaya. No manzanas. No uvas. Ni siquiera plátanos. Es papaya. Y hay una razón. De hecho, hay muchos. Los beneficios de la papaya incluyen controlar el peso y la presión arterial alta e incluso ayudar a prevenir la diabetes. ¿Sabías que una papaya pequeña contiene aproximadamente un 300% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C? Pero eso no es lo más asombroso.

Las cosas alucinantes … Bueno, sigue leyendo y descubre por qué necesitas incorporar estos ‘frutos de los ángeles’ en tu agenda diaria.

¿Qué es la papaya?

Nombre científico – Carica papaya
Origen – Centroamérica y sur de México
Otros nombres – Fruto de los Ángeles (por Cristóbal Colón), Papita (Hindi), Boppayi Pandu (Telugu), Pappali (Tamil), Omakaya (Malayalam), Pappayi Hannu (Canarés), Papaiya (Gujarati) y Papai (Marathi)

Originaria de las áreas tropicales de América Central y el sur de México, la papaya ha ido ganando popularidad en todo el mundo de manera lenta y constante. Se utilizan en varias formas: maduras, inmaduras y secas.

Propiedades de la papaya

  • Alto contenido de fibra – La papaya es una gran fuente de fibra dietética (1). Este nutriente absorbe toxinas en el colon que pueden causar cáncer y las elimina del cuerpo a través de las deposiciones. Las fibras de frutas y verduras como la papaya pueden nutrir las comunidades beneficiosas de microorganismos dentro de su cuerpo. Debido a su rico contenido de fibra, la papaya ayuda a la digestión e imparte un hermoso brillo a la piel gracias a sus enzimas.
  • Rico en vitaminas y minerales – La papaya contiene abundantes cantidades de vitamina C, un potente antioxidante (2). También ayuda a curar heridas, puede reducir el riesgo de cáncer debido al estrés oxidativo y aumenta su inmunidad para combatir dolencias comunes como el resfriado y la tos. Esta fruta también está repleta de vitamina A y minerales como fósforo, hierro, potasio, cobre, manganeso, calcio y magnesio. Se requiere vitamina A para mantener una visión saludable, mientras que el fósforo es necesario para una buena salud cardíaca.
  • Rico en antioxidantes – Los antioxidantes presentes en la papaya pueden ayudar a fortalecer la inmunidad y eliminar los radicales libres que son peligrosos para su salud. Esta fruta contiene más cantidad de betacaroteno que las zanahorias en peso.
  • Abundante en bioflavonoides – También conocidos como vitamina P, los bioflavonoides son nutrientes semi-esenciales que funcionan como modificadores de la naturaleza y responden a cambios biológicos en el cuerpo. Los bioflavonoides de la papaya modifican la reacción del cuerpo a virus, carcinógenos y alérgenos, protegiéndolo así de enfermedades dañinas y potencialmente mortales.

Entonces, se trataba de las propiedades medicinales de la papaya, ahora aprenda cuáles son los beneficios de la papaya para su salud en general.

Nota: Consulte a un dermatólogo antes de usar papaya para su piel y / o cabello.

¿Para qué sirve la papaya?

Beneficios para la piel

  1. Hidrata la piel
  2. Elimina la pigmentación
  3. Reduce las arrugas
  4. Reduce las ojeras
  5. Ayuda a tratar el eccema y la psoriasis
  6. Trata el melasma
  7. Elimina el bronceado
  8. Controla la aparición de acné

Beneficios para el cabello

  1. Estimula el crecimiento del cabello
  2. Controla la caspa
  3. Acondiciona el cabello

Beneficios de la salud

    1. Promueve la salud cardiovascular
    2. Previene la degeneración macular
    3. Aumenta la inmunidad
    4. Cura heridas
    5. Ayuda a la digestión
    6. Tiene efectos contra el cáncer
    7. Previene la artritis
    8. Reducir la inflamación en los pulmones
    9. Trata los trastornos de la garganta
    10. Tratamiento para la tiña
    11. Ayuda en la renovación del tejido muscular
    12. Activa las hormonas de crecimiento humano
    13. Ayuda a aliviar el dolor menstrual
    14. Ayuda a reducir el estrés
    15. Ayuda a perder peso
    16. Bueno para diabéticos
    17. Trata las pilas
    18. Cura el vitiligo
    19. Previene el síndrome del intestino irritable (IBS)
    20. Trata las náuseas y el mareo por movimiento
    21. Ayuda a aumentar el recuento de plaquetas
    22. Mantiene la presión arterial bajo control
    23. Utilizado para el control de la natalidad
    24. Bueno para bebés
    25. Bueno para mujeres embarazadas
    26. Trata la gota
    27. Ayuda a aumentar la lactancia

Beneficios de la papaya para la piel

La papaya puede mejorar su cutis gracias a las enzimas activas presentes en ella, como la papaína. Ayuda a reducir la pigmentación y controla los brotes de acné y la formación de arrugas. Siga leyendo para conocer los mejores beneficios de la papaya para la piel:

1. Hidrata la piel

La papaya puede ser una bendición para las personas con piel seca. Usar una mascarilla de papaya puede hacer que su piel sea suave y flexible. Las enzimas presentes en la papaya pueden ayudar a tratar la piel seca y escamosa e hidratarla (3).

Que necesitas
  • 1 cucharada de papaya triturada
  • 1 cucharadita de miel
Lo que tienes que hacer

1. Mezclar la papaya y la miel.
2. Aplique la mascarilla en su rostro. Déjelo encendido durante 30 minutos.
3. Enjuague con agua fría.

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2. Elimina la pigmentación

Si un ataque de acné le ha dejado cicatrices o si sufre de pigmentación desigual, la papaya puede acudir en su ayuda. La papaya tiene propiedades aclaradoras de la piel que ayudan a eliminar las imperfecciones y la pigmentación (4). Además, el betacaroteno, las enzimas y los fitoquímicos presentes en la papaya ayudan a promover la justicia. La enzima papaína, junto con los alfa-hidroxiácidos, actúa como un poderoso exfoliante y disuelve las proteínas inactivas y las células muertas de la piel (6). Esto, a su vez, puede hacer que su piel sea más clara y suave.

Que necesitas
  • 1 cucharada de jugo de papaya
  • Bolas de algodón
Lo que tienes que hacer

1. Remoje las bolas de algodón en el jugo de papaya.
2. Aplique esto a las áreas afectadas.
3. Dejar actuar durante 15 minutos y aclarar con agua fría.

También puede aclarar su tono de piel utilizando el método siguiente:

Que necesitas
  • 1/4 taza de pulpa de papaya
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 cucharadita de jugo de limón fresco
Lo que tienes que hacer

1. Triture la pulpa de papaya para hacer un puré sin grumos.
2. Agregue jugo de limón y miel a la mezcla y mezcle bien.
3. Lávese la cara y séquela con palmaditas.
4. Aplicar esta pasta como mascarilla y dejar actuar de 15 a 20 minutos.
5. Use agua tibia para limpiar suavemente la mascarilla.
6. Enjuague con agua fría y seque.
7. Siga este proceso una vez a la semana para piel clara.

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3. Reduce las arrugas

La cáscara de papaya puede ayudar a reducir los signos del envejecimiento. Algunos afirman que es tan eficaz como Retin-A. El peeling contiene enzimas que eliminan las células muertas de la superficie de la piel (5). Esto ayuda a eliminar las arrugas y las manchas de la edad.

Que necesitas

Cáscara de papaya

Lo que tienes que hacer

1. Frote la cáscara de papaya por todo el rostro y el cuello.
2. Después de 20 minutos, enjuague con agua fría.

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4. Reduce las ojeras

Usar pulpa de papaya verde en las ojeras es una buena forma de deshacerse de ellas. Dado que es un agente blanqueador natural, la papaya verde ayuda a eliminar la decoloración de la piel.

Que necesitas

1/4 taza de papaya verde triturada

Lo que tienes que hacer

1. Aplique la pasta triturada en sus ojeras y déjela actuar durante al menos 10 minutos.
2. Frote suavemente su piel con las yemas de los dedos y luego limpie la pasta con un paño limpio.
3. Lavar con agua tibia.
4. Haga esto todos los días para eliminar esas ojeras.

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5. Ayuda a tratar el eccema y la psoriasis

Nuestros antepasados ​​usaban la papaya para curar cicatrices, quemaduras y enfermedades de la piel.

Como se discutió anteriormente, la enzima papaína en la papaya exfolia las células muertas de la piel para curar las impurezas de la piel (7). Cuando se tritura y se aplica directamente sobre el área afectada, la papaya cruda puede ayudar a prevenir la picazón y el enrojecimiento. También puede tomar un vaso de leche de papaya al día para ayudar en el tratamiento de enfermedades de la piel como el eccema y la psoriasis.

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6. Trata el melasma

La papaya puede ayudar a tratar el melasma debido a sus propiedades exfoliantes. Aplique papaya madura o inmadura sobre la piel pigmentada para que quede suave y flexible e imparta un tono de piel uniforme.

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7. Elimina el bronceado

Esta fruta exótica contiene vitaminas A y C en abundancia. En combinación con la papaína, ayudan a aclarar la piel (8). Utilice el método siguiente para deshacerse de ese molesto bronceado en unos pocos usos:

Que necesitas
  • 4 cubos de papaya madura
  • 1 cucharada de cúrcuma en polvo
  • 1 cucharada de miel
Lo que tienes que hacer

1. Triture los cubos de papaya cruda.
2. Agregue la cúrcuma en polvo y la miel.
3. Mezclar bien para formar una pasta espesa.
4. Aplíquelo en su rostro limpio de manera uniforme y déjelo actuar durante 20 a 30 minutos.
5. Lávelo con agua tibia.
6. Utilice esta pasta una vez a la semana para una piel sana y radiante.

[ Read: Home Remedies To Remove Tan Permanently ]

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8. Controla la aparición de acné

La papaya trata el acné y también previene futuros brotes.

Nuevamente, la enzima proteolítica papaína hace que la papaya sea un tratamiento eficaz para el acné (9). Además de la fruta en sí, las hojas, la piel y las semillas también contienen ciertas enzimas que pueden disminuir las cicatrices y las imperfecciones.

Use la pulpa espesa y uniforme de una papaya madura como mascarilla y déjela actuar durante 15-20 minutos. Lava esta pasta con agua fría. Con una aplicación regular, notará una marcada diferencia.

Nota: También puede usar el jugo de papaya cruda en el área afectada por el acné para reducir la inflamación y calmar el dolor causado por el acné.

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Beneficios de la papaya para el cabello

Use papaya para fomentar la salud del cabello. Sigue leyendo para conocer los increíbles beneficios de la papaya para el cabello:

9. Estimula el crecimiento del cabello

Uno de los beneficios poco conocidos de la papaya.

La papaya tiene ácido fólico que ayuda a mejorar la circulación a los folículos pilosos y promueve el crecimiento del cabello (10).

Incluya papaya en sus comidas y prepárese para lucir un cabello largo y saludable.

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10. Controla la caspa

Uno de los mejores beneficios de las semillas de papaya es que puede ayudar a reducir la caspa cuando se usa en un paquete de cabello.

Una de las principales causas de la caspa es una infección por hongos. Las propiedades antifúngicas de las semillas de papaya ayudan a controlar y prevenir la caspa (11).

Que necesitas

½ papaya con las semillas intactas

Lo que tienes que hacer

1. Pele la papaya y mezcle la pulpa y las semillas para hacer una pasta suave.
2. Masajee la pasta en su cuero cabelludo y aplíquela también al resto de su cabello.
3. Dejar actuar durante una hora y luego lavar con champú como de costumbre.

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11. Acondiciona el cabello

La papaya puede restaurar la vida de tu cabello y hacerlo suave e hidratado.

Debido a su alto contenido de vitamina A, la papaya promueve la producción de sebo (12). El sebo es el aceite natural de su cuerpo y su producción mantiene su cabello acondicionado.

Que necesitas
  • ½ papaya madura
  • ½ taza de yogur
Lo que tienes que hacer

1. Retire la piel y las semillas de la papaya y mezcle hasta que se forme una pasta suave.
2. Agregue yogur a la pasta de papaya y mezcle bien.
3. Aplique esta mezcla en su cabello, comenzando desde la raíz hasta las puntas.
4. Déjelo actuar durante una hora y enjuague con un champú suave.

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Beneficios para la salud de la papaya

¿Sabía que hay una gran cantidad de beneficios para la salud de la papaya en su corazón, memoria, sistema digestivo y ojos? Así es como esta increíble fruta puede ayudarlo:

12. Promueve la salud cardiovascular

La papaya es una de las frutas más saludables disponibles y puede ayudar a mantener su corazón sano.

Esta fruta exótica es rica en vitaminas A y C. Ayudan a prevenir la oxidación del colesterol, lo que evita que obstruya los vasos sanguíneos (13). Esto ayuda a reducir el riesgo de ataques cardíacos.

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13. Previene la degeneración macular

La degeneración macular es la pérdida gradual de la visión que suele afectar a los ancianos. La papaya puede ayudar a detener esta pérdida de visión.

La papaya tiene un antioxidante llamado zeaxantina que filtra los rayos que dañan las retinas (14). Esto reduce el riesgo de degeneración macular.

Además, las papayas contienen vitamina A y flavonoides como betacaroteno, criptoxantina y luteína. Estos mantienen sanas las membranas mucosas de los ojos y las protegen del daño (23).

Por lo tanto, es una buena idea comer papaya a diario para mejorar potencialmente su visión.

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14. Aumenta la inmunidad

¿Se enferma a menudo? Es posible que tenga baja inmunidad.

No se preocupe, comer papayas puede estimular su sistema inmunológico.

La papaya es rica en antioxidantes que eliminan los radicales libres que tienen un impacto negativo en su sistema inmunológico (15). En teoría, esto debería aumentar su inmunidad (junto con un sueño adecuado, ejercicio, hidratación, control del estrés y calidad general de la dieta).

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15. Cura heridas

La aplicación de semillas de papaya trituradas a las heridas puede ayudar a que se curen más rápidamente.

Las semillas de papaya muestran una actividad antimicrobiana significativa que ayuda a matar las bacterias en la herida y promueve una curación más rápida (16).

El jugo que se obtiene de las papayas verdes es un maravilloso remedio natural para prevenir la hinchazón y la formación de pus cuando se aplica a las heridas.

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16. Ayuda a la digestión

La papaya puede ayudar a mantener saludable su sistema digestivo. En la medicina popular, se usó para tratar todo tipo de dolencias estomacales, como indigestión, acidez, reflujo ácido y úlceras de estómago.

La papaya es una …

39 sorprendentes beneficios de la papaya para la piel, el cabello y la salud

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